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Dans la vie d’avant le confinement, d’avant le COVID-19, vous étiez peut-être comme tous les autres Français et les autres humains partout ailleurs : trop occupé par votre travail et vos responsabilités familiales et autres pour vous préoccuper sérieusement de votre santé. Vous reléguiez toujours votre santé au dernier plan, comme si cela avait peu d’importance. Or, vous savez qu’il est encore plus difficile de travailler correctement si vous êtes constamment enrhumé, perclus de douleurs, etc.
Veillez à votre système immunitaire
Il est important que votre système immunitaire soit à son optimum tous les jours, pour que vous puissiez assumer efficacement l’ensemble de vos tâches. Mais même maintenant où vous ne partez pas au travail, vous devez renforcer vos défenses immunitaires pour lutter contre le virus. Pour cela, vous devez manger équilibré et varié et si possible, avec des produits frais, et autant que possible, évitez les compléments alimentaires sauf nécessité. Si vous avez une fringale, mangez un fruit ou un légume cru (le céleri est excellent car peu calorique et possède de nombreuses vertus). Dormez bien pour gonfler votre système immunitaire et gérez au mieux votre stress qui ne ferait que vous rendre malade.
Aérez votre esprit
Vous pensez à trop de choses qui risquent de vous déprimer plus qu’autre chose? Evacuez ce trop-plein, débarrassez-vous-en, cela ne fait que polluer votre esprit. Ce que vous pouvez régler, faites-le, factures, dossiers en retard, demande d’aides ou transactions bancaires. Mettez en route un projet, peut-être que vous pouvez commencer dès maintenant, apprenez à coudre, à dessiner, à vous maquiller, bref, des activités qui vous plaisent. Il existe une foule de tutoriels et de vidéos en ligne grâce auxquels vous pouvez vous initier. Occupez votre esprit de bonnes pensées, occupez vos mains, c’est bon pour votre santé !
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