{"id":266,"date":"2023-02-28T17:04:02","date_gmt":"2023-02-28T16:04:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mutuelleprevoyancesante.fr\/?p=266"},"modified":"2023-02-28T17:13:48","modified_gmt":"2023-02-28T16:13:48","slug":"quelles-activites-privilegier-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.mutuelleprevoyancesante.fr\/quelles-activites-privilegier-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Quelles activit\u00e9s privil\u00e9gier pendant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"

La grossesse est ce moment magique qui illumine le regard des futures mamans. Pour les nouveaux parents, cette nouvelle sensation \u00e9trange se m\u00eale au bonheur, aux surprises, mais aussi au manque d’exp\u00e9rience.<\/p>\n

Vive le sport !<\/h2>\n

\"\"On se pose plein de questions sur le d\u00e9roulement de la grossesse, en particulier en ce qui concerne les d\u00e9penses physiques. Enceinte ou pas, le sport est b\u00e9n\u00e9fique pour toutes les femmes soucieuses de leurs apparences. Lorsqu’on a ce petit \u00eatre qui grandit un peu plus tous les jours dans son ventre, on a plus que jamais besoin de bouger ! Faire des exercices permet de stimuler b\u00e9b\u00e9 qui reste bien prot\u00e9g\u00e9 dans son beau cocon. Bien \u00e9videmment, il ne s’agit pas de se fatiguer dans des activit\u00e9s inappropri\u00e9es. Le yoga par exemple, est pr\u00e9conis\u00e9 au cours des neuf mois de grossesse. Il fait recours \u00e0 des techniques de concentration r\u00e9solument efficaces, forgeant la confiance en soi. Plus d\u00e9tendu, on parvient \u00e0 retrouver naturellement le bien-\u00eatre apr\u00e8s une s\u00e9ance de yoga.<\/p>\n

Refaire la d\u00e9co<\/h2>\n

\"\"Le changement fait toujours un peu peur, m\u00eame quand il s’agit de chose positive. Mais, on ne se laisse pas pour autant envahir par les mauvaises ondes. Pendant la grossesse, les mamans sont expos\u00e9es aux sauts d’humeur \u00e0 cause des hormones en d\u00e9clenchement. Pour mieux se sentir dans sa peau, il n’y a pas mieux que de transformer son environnement en un v\u00e9ritable havre de paix. En commen\u00e7ant par le nettoyage et le rangement en faisant le tri des affaires qui ne servent plus. Elles peuvent aller au fond du placard, ou dans un vide-grenier. Ensuite, on pense aux petits travaux avant d’entamer la finition. Cette \u00e9tape consiste \u00e0 faire des petites r\u00e9parations dans la pi\u00e8ce. Une fois cette d\u00e9marche r\u00e9ussie, on passe \u00e0 la d\u00e9coration, en int\u00e9grant de nouveaux accessoires, en personnalisant le mur, le sol, les meubles en fonction de ses go\u00fbts.<\/p>\n

Se muscler le cerveau<\/h2>\n

\"\"B\u00e9b\u00e9 attend les 37 semaines avant de vouloir pointer son joli minois. Patience, patience ! Le moment venu, on n’a plus vraiment le temps pour quoi que ce soit. En attendant cette longue p\u00e9riode, on profite pour prendre soin de son QI. Hormis les activit\u00e9s physiques, la lecture aide \u00e0 stimuler b\u00e9b\u00e9 dans son d\u00e9veloppement. Pour la maman, c’est un bon moyen de s’occuper, et de s’instruire en dehors des heures de sieste. Voil\u00e0 une bonne raison de faire d’une pierre deux coups.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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